två minuters recension
Garmin Forerunner 45 är en av de bästa löparklockorna i sin prisklass och kan vara precis biljetten om du letar efter en GPS-träningsspårare på nybörjarnivå.
Garmin Forerunner 45 är fortfarande populär även inför sin uppdatering, Forerunner 55, som erbjuder enkel och enkel löpspårning i en elegant klocka. Men nu kommer den med några av de fitness- och friskvårdsfunktioner vi är vana vid att se på klockor mycket högre upp i Forerunners livsmedelskedja.
Tillsammans med inbyggd GPS får du en optisk pulsmätare, adaptiva träningsplaner, VO2 max, aktivitets- och sömnspårning, batterinivåövervakning, stressspårning, musikkontroller, smarta aviseringar och några mycket intressanta säkerhetsfunktioner som liveövervakning och incidentdetektering.
Det finns mycket här för priset, så även seriösa löpare kan spara lite pengar genom att välja detta billigare alternativ. Vi testade Forerunner 45 för att ta reda på det.
Om du vill ha något mer som en smartklocka är nya Garmin Venu Sq värd att överväga. Den har en slimmad, snygg design, ett bra utbud av träningsprofiler med inbyggd GPS och en pulssensor. Det är dock lite dyrare, så om du inte behöver några krusiduller är Forerunner 45 förmodligen det bästa alternativet.
- Garmin Forerunner 45 (svart) på Walmart för 118 € (öppnas i en ny flik)
Garmin Forerunner 45 pris och tillgänglighet
- Finns nu i Storbritannien, USA och Australien
- Kostar 169.99 € / 199.99 € / 299 € ny
Prissatt till $169,99 / £199,99 / AU$299,00 vid lanseringen, var Forerunner 45 en av de billigaste Garmin-klockorna, som satt mitt i budgeten för löparklockor tillsammans med Polar M430 och Coros Pace.
Men nu när Forerunner 55 är tillgänglig kan du ofta få en 45:a för under $100 / £120 / AU$200.
Garmin Forerunner 45 design och display
- Mycket grundläggande men inte obehaglig design.
- Lättare och mer plastig än avancerade klockor
- Enkel navigering och kontroller
Det finns faktiskt två versioner av Forerunner 45: standard 45, som har ett 42 mm fodral, och 45S med ett lite mindre 39 mm fodral, lämpligt för personer med mindre handleder. Även 42mm-huset är mycket mindre än de flesta andra löparklockor.
Båda träningsspårarna har en färgskärm på 1,04 tum, 208 x 208. Uppenbarligen kommer du inte att få Apple Watch-upplösning till det här priset, men skärmen är klar och ljus, och färgerna, även om de är begränsade, gör din statistik lättare att läsa och lite gladare.
Garmins igenkännbara kontrolluppsättning med fem knappar finns här också med knappar för start/stopp, bakåt, upp och ner och en bakgrundsbelysning. Alla som har använt en Garmin de senaste åren kommer att tycka att den är bekant, och det är en av de mest intuitiva navigerings- och menystrukturerna du hittar på alla löparklockor.
Forerunner 45 är otroligt lätt på 32-36g beroende på vilken storlek du väljer. Det beror främst på plastramen och knapparna, samt den mjuka silikonremmen som vissa kan tycka är lite billig.
Men uppsidan här är att det är en anständigt bekväm klocka att bära 24/7. Om vi hade ett problem var det remmens skjutreglage som halkade, vilket gjorde att änden av remmen kunde röra sig ibland.
Forerunner 45 är vattentät till 50 meter, så du kan simma med den, även om det inte finns några simfunktioner här.
I kartongen får du även Garmins vanliga fyrpoliga USB-laddningskabel. Det är en liten sak, men det betyder att du nu kan använda de flesta laddningskablar från andra Garmin-klockor för denna juice. Det är verkligen väldigt bekvämt.
Garmin Forerunner funktioner, app och användbarhet
- Användbara personliga träningsplaner för nybörjare
- Adaptiva träningsplaner, VO2 max.
- Inbyggd sömn, stress och kroppsbatterispårning
Du får många funktioner för under $200 / £200. Om du bara springer för att träna och vill täcka grunderna, ger 45 dig nu mer än tillräckligt. Det kommer säkert att ta dig från soffan till 5K och förmodligen till och med maraton.
Om du verkligen är intresserad av vetenskapen om träning och löpning, kommer du förmodligen att vilja gå högre för mer mätvärden och insikter, men som ett billigt sätt att spåra löpningar och övervaka konditionen är detta ett ganska solidt erbjudande.
Fokus här är löpning - det här är i första hand en löparklocka - men det finns 12 aktivitetsprofiler inklusive löpning, löpband, inomhusbana, cykling, konditionsträning och promenader.
Dessa kan anpassas via Garmin Connect-appen, men det var lite frustrerande att du bara kan ha sex på klockan åt gången. Du måste välja vilken i appen.
Klockan har minne för att lagra 200 timmars träningsdata, även om den automatiskt synkroniseras via din smartphone till Garmin Connect, så det är osannolikt att du någonsin kommer att testa den gränsen.
Garmin Coach är en utmärkande funktion, speciellt när man betänker att denna klocka främst riktar sig till nybörjare. Den erbjuder adaptiva träningsplaner skapade av experttränare för 5K, 10K och halvmaraton.
Du kan välja ditt mål, oavsett om det är att nå en tid eller bara avsluta den, och du kan ange detaljer som dina föredragna tävlingsdagar och nuvarande körsträcka/takt.
Träningsplaner är underbart enkla att sätta upp på Garmin Connect. Det tar några minuter, och vi älskade att träningen du gör är baserad på din senaste prestation. Så den första sessionen är ett baslinjetest som sedan dikterar hela planen.
I våra tester fann vi att planerna var allmänt förnuftiga, lätta att följa med sessioner som skickades till din klocka och verkligen förändrades baserat på vad vi lyckades få gjort under veckan. Till exempel, om vi var tvungna att springa ett kortare lopp än planerat eller om vi inte nådde våra mål, skulle våra framtida träningspass ändras i enlighet med detta.
Det är osannolikt att du vill använda det om du är på nivån att försöka en halvtid under 1:15, men om du tränar för dina första sträckor och lopp är det en mycket användbar funktion.
Om du springer bara för att förbättra din kondition kommer Forerunner 45 nu att erbjuda en VO2-maxuppskattning som du kan använda för att spåra dina framsteg.
När det gäller löpformsmått, förutom det vanliga tempot, avståndet och hastigheten, får du också kadens, förmodligen den viktigaste löpmekaniken för nybörjar- och medellöpare som vill förbättras.
Som med de flesta löparklockor nuförtiden får du aktivitetsspårning och stegräkning dygnet runt. Det finns valfria rörelsevarningar som ber dig att resa dig upp och röra dig om du har varit stillasittande under långa perioder, medan Move IQ-funktionen kan upptäcka om du springer, cyklar eller simmar och kommer att flagga denna aktivitet i dina rapporter. för att visa hur du tog din aktiva tid.
Du kan också sätta upp mål för antalet intensitetsminuter och dina dagliga stegmål.
Ytterligare ett par nya funktioner från Garmin, Body Battery och stresstracking, är också inbyggda i Forerunner 45. Body Battery använder en kombination av statistik som puls, sömn och aktivitet för att visa dig, som en poäng av 100, hur mycket energi du behöver.. har när som helst på dygnet. Låg kroppsbatteri? Sitt tyst i 15 minuter så kommer du att få tillbaka lite energi.
På samma sätt tar stresstrackern hänsyn till hjärtfrekvensavläsningar och visar din stressnivå hela tiden. När vi var i tid för det här stycket ökade vårt och vi upptäckte också att det registrerade högre nivåer när vi gjorde saker som en stor arbetspresentation. Som sådan är det ett användbart verktyg för att upptäcka stressutlösare.
Garmin Forerunner 45: Prisjämförelse
