Jag reser för närvarande digitalt längs US Route 66 och använder min smartwatch för att spåra löp- och gångavstånd, som jag sedan kan spela in på en gigantisk karta; du kan läsa allt om min verksamhet i den första av mina Route 66-spalter här. Var är jag?
(Bildkredit: End to End) Kolumnnummer: 2
Ritningsdatum: 17/03/21
Dagar i: 19
Nuvarande plats: Dwight, IL
Tillryggalagd sträcka: 73.85 miles
Avstånd kvar: 2204.14 miles
Aktuell spårare: Xiaomi Mi Watch De smarta klockorna jag använder är kärnan i den här verksamheten, som kan spela in och utvärdera alla mina träningspass; hjälper mig att täcka dem för TechRadar, så att jag kan integrera mina tester i mitt tvååriga digitala äventyr. Jag har dock upptäckt att sättet jag använder dessa praktiska små enheter har förändrats sedan jag startade verksamheten (och sedan jag började använda många fler när nedlåsningen började). När jag testar smartklockor och fitnesstrackers ser jag till att bära dem så tätt som möjligt på en konsekvent basis; detta låter mig mäta hur de känner sig på handleden, hur länge batteriet räcker och om deras livsstil och hälsofunktioner fungerar. Mellan provkörningarna fortsatte jag dock att använda smartklockor, bara för att dra nytta av det. Lätttillgängliga aviseringspåminnelser, stegräknare, stoppur och timer har alltid varit till hjälp. Men det gör jag inte längre, nu använder jag ofta bara bärbar teknologi om jag ska springa, och om jag slappar hemma håller jag handlederna fria. Jag märkte nyligen denna vana och undrade varför.
hitta min switch
(Bildkredit: Future) Att sätta på min smartklocka är nu en del av min ritual före loppet, en metaforisk handbojor som skärper mitt engagemang för att komma ut och träna. Det är inte alls därför jag tar av mig klockan, det är bara något jag märkte när jag tittade på hur jag använde min klocka för den här artikeln, men möjligheten att initiera detta "go-läge" och bandet till klockan är verkligen till hjälp för motivationen. En del av den mänskliga upplevelsen är trots allt att skapa en serie ritualer som förbereder oss för saker vi inte vill göra: kaffe, dusch, bagel innan jobbet, till exempel. Även om jag gillar att springa, gillar jag verkligen inte att springa heller, och att gradvis bygga upp mig till en lång löprunda kan hjälpa mig att förbereda mig för det. Och, kanske viktigast av allt, att ta av klockan efter ett träningspass signalerar för mig att det är dags att avsluta mitt "redoläge". När klockan är på är jag frisk: jag dricker mycket vatten, jag tränar, jag följer pulsens rörelser. Men när klockan är avstängd behöver jag inte oroa mig för det: jag kan ta på mig något bekvämt, sitta i soffan för att jobba och ta en varm choklad till. Jag är i ett helt annat utrymme.
Utanför kartan och utanför kartan
(Bildkredit: Future) När du bär en smartklocka övervakar du den ständigt: varje andetag du tar och varje rörelse du gör kartläggs, redo att bestrålas när du trycker på handleden eller ritar längs grafer i en app. . Detta kan vara mycket användbart för människor som är fokuserade på hälsa, eller för personer som vill se förändringar i sin kropp över tid. Men ibland kan de avslöjande effekterna av alla dessa siffror och grafer vara lite överväldigande; det kan vara skönare att känna sig utvilad än att låta din klocka ge dig en procentandel av din vilonivå. Mellan testperioderna för smartwatch utnyttjar jag nu denna stilleståndstid och kan själv bedöma hur bra jag sover, hur mycket energi jag känner eller om jag behöver gå upp och sträcka på benen. Först var det konstigt: ``Vad tjänar det till att sova om jag inte tjänar sömnpoäng? Vad är poängen med att gå en promenad om du inte fyller upp den där hälsoringen? Men så småningom insåg jag att jag hade blandat ihop min klocks bedömning av min hälsa med min egen. Nu verkar ett fel i en graf i en hälsoapp inte vara ett fel, utan bara för att indikera att jag har tagit bort min klocka.
Kan smarta klockor ta hänsyn till detta?
Apple Watch 6 (Bildkredit: TechRadar) Smartwatches är designade för att bäras ganska regelbundet, men efter att ha undersökt mina egna vanor kan jag inte låta bli att tycka att detta är en dålig sak. Nu när jag har lärt mig att ha en hälsosam balans på och av min smartwatch, känner jag att det är ett bra sätt att leva: jag kan ta timeout med konstant konditionsövervakning och jag kan lätt komma in i träningstänket när jag gör. hans. Men när jag är borta från klockan blir det ofta ett stort hål i diagrammet. Till exempel brukade jag religiöst gå minst 10,000 1 steg om dagen (förr i tiden då fysiska kontor var verkliga saker). Om jag inte bar en klocka på en dag skulle mina dagliga stegdiagram ha ett stort hål, vilket skulle återspeglas i mina vecko-, månads- och årsgenomsnitt. Som du kan föreställa dig var den asymmetriska strumpan irriterande vilket i sin tur hindrade mig från att ta av mig klockan. Men det behöver inte vara så. Om en smartklocka kunde känna igen om den inte användes på en dag och helt enkelt ta bort den dagen från olika medelvärden, skulle det underlätta ett hälsosammare förhållande till enheten. Detta behöver inte bara gälla steg, kanske om jag tog av klockan på natten, eftersom dess sömnspårningspotential inte motiverade vikten på min handled, skulle natten omintetgöra den, snarare än att bestämma sig för att den skulle göra det. vaknade vid XNUMX Naturligtvis kan man argumentera för att detta skulle ge folk en
salida fácil '' para las metas que no están dispuestas a lograr: Om jag inte tränar idag så tar jag bara av mig klockan, så jag tror att jag har tränat. utan det”, men om du är fast besluten att undvika dina träningsmål, kanske försöken med en liten skärm på handleden inte håller dig tillbaka. Jag har fortfarande över 2,200 23 mil att springa och gå på drygt XNUMX månader, så jag kommer nog inte att snåla med mina träningspass. Men när jag tillbringar nästa år bunden till min säng och spelar tv-spel hela tiden, skulle det vara trevligt om jag kunde fortsätta en sund relation med min teknik.